Joka päivä on ongelma uus

Kokonaiset kaksi päivää ehdin testailla tuota Super-Jutan dieettiä ja nyt on jo ongelma. Ei pysty, nimittäin. Siis dieetissä ei muuten ole mitään vikaa, paitsi että en vaan pysty syömään noin paljoa. Kaiken järjen mukaan siinä ei edes ole kovin paljoa syötävää, kalorimäärissä se jää huomattavasti alle suositusten, mutta vatsani sanoo, että no can do.

Todennäköisesti ongelma on nyt joko nuo maitotuotteet tai sitten leseet, mutta vatsani on koko ajan niin turvoksissa, että muutaman tunnin välein syöminen tuntuu aivan mahdottomalta tehtävältä. Maitorahkana olen käyttänyt Ehrmannin rasvatonta maitorahkaa, jonka laktoosipitoisuudesta liikkuu internetissä hyvin ristiriitaisia tietoja. Koska valmistaja on ulkomaalainen, niin tarkkaa tietoa ei ole. Toiset pahastikin laktoosivammaiset pystyvät syömään sitä ilman ongelmia ja toiset eivät yhtään. Lähikaupassa hyla-maitorahka maksaa saman verran kuin Ehrmann, mutta se ei ole ylläripylläri rasvatonta. Raejuustossa taas ei pitäisi olla laktoosia juuri ollenkaan.

Ennen kuin lähden kauempaa etsimään vähälaktoosista rasvatonta maitorahkaa, niin ajattelin ainakin jättää nuo hiutaleet ja leseet pois vähäksi aikaa, jospa ne vaikka turvottavat vatsaraukkani pinkeäksi kuin kaasupallo. Eihän niiden merkitys kai voi rasvanpolton kannalta olla mikään muu kuin kuitujen avulla pitää koneisto toiminnassa? Vai keksiikö joku jonkun muun selityksen niiden tarpeellisuudelle? Toisaalta olenhan kaurapuuroakin syönyt ilman sen ihmeempiä tuskia, joten miksi sekään nyt olisi syyllinen turvotukseen? Hmph.

Ja jotta paketti olisi täydellinen, niin vasen polveni alkoi kipuilla eilen pumppitunnilla. Vasen polveni on aina ollut kokoonpanossani se heikoin lenkki ja juuri viikonloppuna ehdin sanoa, että koskahan se sanoo sopimuksensa irti, kun rutisee joka käänteessä. Nyt pelottaa ihan tosissaan, että se sanoo poks ja treenit oli sitten hetkeksi siinä. Ainakin kyykkytreenit, mutta kuka hullu sitä nyt pelkkää yläkroppaa treenaa...

Need a little time to wake up

Aamupalani:

Huomaa paheksuva Aku Ankka.

100 g raejuustoa (Jutan ohjeissa rasvatonta, minulla oli rasvaa 2 %)
150 g sokeroimatonta mansikkakeittoa
45 g kaurahiutaleita (minulla oli tuossa myös kauraleseitä seassa)

Minun versioni sisälsi (suurin piirtein) 107 kcal, josta proteiineja 59 %, hiilihydraatteja 24 % ja rasvaa 17 %.

Taaskin ulkonäköönsä verrattuna yllättävän hyvää. Tuo kaurahiutale & -lese turpoaa niin paljon, että lopulta mehukeitto katoaa ja pöperö on lähinnä kylmää kaurapuuroa, jossa on raejuustoa. Ainoa ongelma tässä on se, että annoskoko on jälleen niin valtava, etten ole tottunut aamuisin vetämään tuommoisia settejä. Puolet riittäisi. Minähän syön aamupalaa kaksi tuntia, jos tuo koko setti on vedettävä naamaan. Ainakin noita leseitä voisin vähentää, koska en usko niillä olevan tässä yhtälössä sen erityisempää merkitystä kuin ne kuidut.

Jutta ei sanonut mitään kahvinjuonnista, joten aamukahvista en luovu. Enkä sitä paitsi muutenkaan aio noudattaa tuota GoFatGo-dieettiä mitenkään tarkasti. Kunhan nyt otan jotain suuntaviittoja. Realistisesti en usko edes jaksavani kovin montaa päivää.

Step by step uu beibi

Iltapalani:

1 purkki Ehrmannin rasvatonta maitorahkaa

1,5 dl sokeroimatonta mansikkakeittoa

10 g vehnäleseitä

Tehty Super-Jutan ohjeiden mukaan. Vaihteluahan tuohon saa, kun vaihtaa vaikka mehukeiton toisen makuiseksi. Sisältää kilokaloreita yhteensä 174 kappaletta, joista protskuja 60 %, hiilareita 34 % ja rasvaa 6 %. Ulkonäöstään huolimatta yllättävän hyvää. Annos on niin järkyttävän kokoinen, että ei varmasti tule yöllä nälkä. 

Katsotaan meneekö huominen aamupalakin Super-Jutan ohjeilla. Raportoin.